02改变本质：如何创造新经验（关于娃子、工作和衣柜）
接上次的课（自我发展训练《陈海贤》我必须为我的选择负责Day1）
关于选择你一直都有的选
改变需要2个条件。1.勇气。2.深度的内省。
今天Day2主要学的是内省：感性和理性自我。我们内心存在的两个自我。感性的自我，和理性的自我。感性的自我我们用大象这一形象来物化。理性的自我，我们用骑象人来物化。
大象和骑象人的故事。骑象人骑在大象身上。看起来是骑象人在主宰着你的行为。也就是说，理性在主宰着你的方向。但是大象是有脾气又有力量的大象，但凡你破坏它的心理舒适区，它就会抗拒。有时候你根本控制不了！
所以我们想要改变，就一定要理解大象的特征。
1.力量大
2.受情绪支配。脾气来的时候，骑象人是拿它没办法的。
3.受经验支配。任何它以往的经验，它都会觉得安全舒适，它并不想改变。因为以往的这些经验它非常熟悉。这种下意识它很喜欢。
所以，亲爱的。你所有的经验都必须是经历过的。你光看看，光想想，屁用没有！你必须实践啊！毛主席老人家说过，实践是检验一切真理的唯一标准。请记住唯一！有且仅有！
你光看书，你光想就误以为你真的懂了。别天真了，真的这么简单么？你的大象它不懂！它只受经验支配。拜托，亲爱的，请你去体验啊！你看了一堆的育儿书，可是你还是搞不定你的娃子。你还是焦炉。因为书上的是书上的，是写这本书的作者他的经验，并不是你的。你看别人的故事并不会成长。你要的是用你自己的实践写出你自己的故事。得出你自己的经验人生啊！看书明白了一个道理，实践看看，真的这样，再实践再强化，1w小时定律的强化。这样才是你自己的了。
去年开始我读的几本书我都很喜欢。《天生敏感》《游戏力养育》《正面管教》《了不起的我》《正念此刻是一枝花》这些作者把这些课，都设计成训练营系列。每次课都设计一些作业。让你去体验书中这些知识。让你去实践，去体会，去创造你自己的新体验。实践反思再实践，用这种方式，创造你自己的，检验反思，实践检验反思。这么一轮轮下来，我发现这种学习方法特别的有效。
很多育儿类书籍，都让你经常去思考你自己在育儿中有哪些做法，然后这些你觉得不太好的经验，下次遇到请你暂停，结合书上的理念去思考，得出一些新的实践方式。然后用更加客观有效科学的方法再去实践。你要不停的实践，然后思考，再实践。实践遇到情绪，尝试暂停，再实践。而这些我做的改变，其实每一步并不容易！
而且关于育儿这件事，作为母亲，你的大象它的脾气特别大。特别是第一次做母亲，遇到娃子的一地鸡毛，你很容易就情绪大爆发，骑象人，也就是你的理性根本没办法控制场面。理性完全束手无策。很多时候都是靠默念三遍亲生的熬过来的。所以为什么妈妈们相互特别懂，因为她们都知道那有多少个黑又漫长的夜是怎么熬过来的。
现在的我，育儿这一块已经相对不焦虑了。给自己一个大大的赞！肯定自己持续努力。虽然我还有很多做的不好的地方，但是我懂了我的大象了。我清晰的明白，关于育儿，我只要慢慢的做一点调整。创造了新经验，我就会更好。我就不焦虑。只要我不焦虑，就万事大吉了！
之前还有一些卷娃子的焦虑，最近豁达了。什么谁谁谁娃子英语三岁就怎么样了，谁谁谁上了什么私立幼儿园。怎么怎么好啊。谁谁谁的娃幼儿园小班就认识很几百字了。谁的娃钢琴已经考几级了。谁谁谁要去美国留学，谁的娃要去新加坡留学。。。如果你想卷，真的是太多太多可卷的了。但我们家就这个条件，认清自己，卷娃不如自卷。你有本事给她什么样的条件？！
再一个，育儿这件事。你需要设立一个下线。我认识的一个特别优秀的老板，她儿子那么优秀，她竟然说如果她儿子以后就算当外卖骑手，凭本事吃饭。她也无所谓。儿子的人生由儿子自己决定。天啊！听完我震惊了！然后一个朋友听完说，她女儿就算以后做超市收营员，她只要开心快乐就好。要知道这个朋友她其实已经财务相对自由了。这两个人亮件事对我影响很大。我一直想的那些事，真的有那么重要么？那么我在育儿这件事上的底线是什么？我得出这么一个自认为还ok的底线。这样想想顿时释怀好多。
教育的天和地！教育孩子的底线是什么！把她培养成有社会责任感，家庭责任感，拥有基本的生活技能，内心有爱有安全感，有相对良好的生活习惯，身心健康快乐的成长！就够了啊。往上卷，更多的是卷自己。以及你的娃子自己内心要不要卷。
成功从娃子这件事上释怀。以后还是会有各种困难，但是从根本上放下了焦虑。如果我再焦虑，我会回过头再来看看这篇文章，看看我的底线。
但是关于工作我依然焦虑。焦虑是一种期待变得更好，而没达到自己内心那个位置。
聊聊我的工作，做一次深度的关于工作的内省吧？（其实我内心是忐忑的，瑟瑟发抖）
先说说客观的情况。独立站运营，品牌推广以及团队管理的工作庞大而复杂。从2016年年底的时候，一次偶然的机会，凭借梁静茹给的勇气，我接手了这份独立站运营的工作，shopify平台，2C方向，美国市场，客单价较高。可以说0经验，有的只是之前米课的一丢丢建站知识，和跟上家老板以及外包团队一起做了一个2B外贸独立站。2B和2C这完全是2个方向。
从只有一张产品图开始接手这份全新的工作。其他颜色的图，老板说了三个字：自己P。可是这是一个并不容易P的图，而且我也没多少美工知识。那时候的我天天抓着一个做美工的邻居不放手，天天赖着跟她学PS，不得不说我脸皮是真厚，哈哈哈。真心感谢这个邻居好朋友。因为要造图，从一张图变成双色，所以要上色，调灰度，光源视觉效应，高光区域和阴影效果，七七八八的，我甚至学了N种抠图方法，魔法棒抠图，钢笔抠图，通道抠图，还学了素材叠加重组，以及商业修片。视觉这件事自我感觉我有一点点小的天赋，我学的很快。做这些工作以及学习，只是为了让我的产品详情页多几张图片。其他的各种困难都有遇到。看别人亚马逊天天订单一路飙升，而我的独立站还没破蛋，0销量持续了好几个月。心理压力也是不小。
那个时候可以说相当的不易。能坚持到今天先给自己一个赞！但是在相当长的一段时间，我都是单打独斗。所以形成一些不好的工作应激模式。比如有很多大的困难我都是逃避或者佛系。我必须承认，我做的不够好。有时候还很差劲。我很多时候在工作中的感受都是孤独。我习惯了一个人去做事情，一个人硬抗也是一个超级错误的工作应激模式，所以我团队带的也是各种问题。
在2019团队增加了一个小伙伴,2020年的时候，团队又陆续增加一些小伙伴，来来去去，他们给了我很多的帮助，分担了很多任务，但是其实这个时候我做的不够好，每天3-4个小时的通勤时间让我很疲惫。娃子又小，各种焦虑。可以说是一地鸡毛。团队管理经验不足让我走了很多坑。这是一次很失败的团队管理经历。以至于我在很长的一段时间都走不出来，2022年上半年的时候又有一个很好的小伙伴加入我的团队。但是我没有给他很好的预期。我可能让他很失望了。真的是团队的状态一直的低迷。在这里跟我以往陪伴我的小伙伴们告个别，很遗憾我们没有一直走下去。我有很多做的不够的地方。我只是遗憾，但是并不后悔。过去的终将过去。我们都需要成长。
很开心的是2022年团队状态不好的时候，有个小伙伴一直陪着我走到今天。很开心今年公司又有了一些很合怕的搭档，很开心并感谢我老板一直支持我，很开心我又有了勇气，去带一支能打仗的队伍！但是光凭勇气是远远不够的。这也是我要写工作内省的原因。我想找到我逃避困难的应激模式，找到方法如何去一个个攻克。想找到拖延的毛病，如何从根本上拔除！想让团队有力量有节奏，能做事，能成事！
我现在做的比较有效的方法是目标管理和化整为零。
1，目标清晰，不夸张，不太易，日日定目标日日结。
2，大的有难度的任务，会让我们内心抵触特别强。大任务切割成N多小的任务，一个个去攻克。
我要忙了，今天先草草结束。未完待续。
Lisa